Mindfulness. Para aliviar el dolor (Psicología) por Jon Kabat-Zinn

August 19, 2019

Mindfulness. Para aliviar el dolor (Psicología) por Jon Kabat-Zinn

Titulo del libro: Mindfulness. Para aliviar el dolor (Psicología)

Autor: Jon Kabat-Zinn

Fecha de lanzamiento: April 11, 2018

Número de páginas: 96 páginas

ISBN: 8499886280

Editor: Kairos

Descargue o lea el libro de Mindfulness. Para aliviar el dolor (Psicología) de Jon Kabat-Zinn en formato PDF y EPUB. Aquí puedes descargar cualquier libro en formato PDF o Epub gratis. Use el botón disponible en esta página para descargar o leer libros en línea.

Cuando el dolor físico o el sufrimiento emocional aparecen en nuestra vida, rara vez les dedicamos la atención y el cuidado que merecen. Por contra, los vivimos como un contratiempo o algo de lo que deberíamos prescindir. En ocasiones, recurrimos a medicamentos, o tratamos de gratificarnos con ocio o compras con la falsa esperanza de atenuarlo.
En Mindfulness para aliviar el dolor, Jon Kabat-Zinn, pionero en la investigación y la difusión del mindfulness en el mundo, nos brinda una serie de meditaciones guiadas que nos enseñarán otra manera de tratar el dolor mediante el autoconocimiento de la mente y el cuerpo, sin necesidad de huidas, aprendiendo a navegar aunque la vida nos empuje a contracorriente.